Уход AM/PM

Чувствительная — Кожа

Главные принципы ухода

  • Минимализм — чем меньше продуктов, тем лучше
  • Только проверенные временем ингредиенты
  • Никаких новинок «на пробу»
  • Только мягкое очищение, без воды иногда
  • Главная цель — восстановление барьера
  • Тестирование любого нового средства на запястье 2-3 дня

Утренний уход (AM)

Шаг 1. Очищение
Очень мягкое — мицеллярная вода без отдушек, или просто прохладная вода. Иногда лучше вообще не умываться с продуктом.
Шаг 2. Успокаивающий тоник
С пантенолом, экстрактом овса, центеллой. Без спирта, без отдушек, без кислот.
Шаг 3. Восстанавливающая сыворотка
Бета-глюкан, гиалуроновая кислота низкомолекулярная. Никаких активов первые 2-3 месяца восстановления.
Шаг 4. Барьерный крем
С керамидами, холестеролом, скваланом. Mustela, La Roche-Posay Toleriane, Avene Tolerance — золотой стандарт.
Шаг 5. SPF минеральный
Только минеральный SPF (оксид цинка, диоксид титана). Химические фильтры часто провоцируют реакцию. Бренды для чувствительной кожи: La Roche-Posay, Vichy, Avene, Bioderma.

Вечерний уход (PM)

Шаг 1. Снятие макияжа
Только мицеллярной водой для чувствительной кожи или гипоаллергенным молочком. Без массажа, мягкими движениями.
Шаг 2. Опционально вторая ступень
Если кожа спокойна — мягкое умывание с пенкой без отдушек. Если есть раздражение — пропустить.
Шаг 3. Успокаивающий тоник
Тот же, что утром, или термальная вода в спрее.
Шаг 4. Сыворотка
Восстанавливающая — пантенол, бета-глюкан, ниацинамид (только 2-4%, не больше). После восстановления барьера можно ввести бакучиол как мягкий аналог ретинола.
Шаг 5. Питательный крем
Плотный, барьерный, с керамидами. На зону купероза — специальные средства.

Чего НЕ делать в уходе

  • Не использовать пилинги-скрабы
  • Не вводить ретинол без подготовки и поддержки
  • Не пользоваться кислотами AHA/BHA первые 3-6 месяцев восстановления
  • Не добавлять новые средства часто — реакции накапливаются
  • Не делать профессиональные процедуры без рекомендации дерматолога
  • Не пользоваться щётками для умывания
  • Не тереть полотенцем — только промакивать

Восстановление барьера — что делать

Базовый план: 6-8 недель только мягкое очищение + увлажняющая сыворотка + барьерный крем + минеральный SPF. Никаких активов, никаких новинок. Через 2 месяца можно мягко добавить ниацинамид 4%, бакучиол. Через 4-6 месяцев — попробовать ретинальдегид в очень низкой концентрации, начиная с 1 раза в неделю в сэндвиче с кремом.

Конкретные средства (вроде этих)

Чувствительная кожа любит аптечные бренды с длинной историей дерматологических исследований и минимальными формулами: La Roche-Posay (Toleriane, Cicaplast), Avene (Tolerance, Cicalfate), Bioderma (Sensibio), Eucerin, CeraVe, Mustela.

Базовый набор для чувствительной кожи

  • Очищение — La Roche-Posay Toleriane Dermo-Cleanser, Bioderma Sensibio H2O Micellar Water, Avene Tolerance Extreme Cleansing Lotion
  • Успокаивающий тоник или термальная вода — Avene Eau Thermale Spray, La Roche-Posay Serozinc, Vichy Eau Thermale
  • Восстанавливающая сыворотка — La Roche-Posay Toleriane Sensitive Serum, Vichy Mineral 89, Avene Tolerance Sérum
  • Барьерный крем — La Roche-Posay Toleriane Double Repair Moisturizer, CeraVe Moisturizing Cream, Avene Tolerance Extreme Cream
  • Точечно для покраснений и обострений — La Roche-Posay Cicaplast Baume B5, Avene Cicalfate+, Bepanthen
  • Минеральный SPF (без химических фильтров) — La Roche-Posay Anthelios Mineral One, Avene Tinted Mineral Fluid SPF 50, EltaMD UV Physical
  • Эмолент для тела (если есть атопия) — La Roche-Posay Lipikar AP+M, Bioderma Atoderm Intensive, Eucerin AtopiControl
«Если вы нашли крем, который работает — не меняйте его. Чувствительная кожа благодарна за стабильность больше, чем за новизну. Самые красивые кожи у моих клиентов — те, что годами на одном уходе.»
— практикующий косметолог

Узнайте свой результат

Загрузите фото — ИИ за 10 секунд даст персональные рекомендации.

Перейти к сервису