Характеристика
Выпуклая («Полочка») — ягодицы | форма по фото
Что такое выпуклая форма ягодиц
Выпуклая форма, или «полочка» — ягодицы сильно выступают назад, создавая характерный резкий переход от поясницы. Профиль сбоку — яркий, с большой проекцией. Объём расположен высоко и равномерно.
««Полочка» — это мечта многих в фитнесе. Но если это ваша природная форма, задача — поддерживать тонус мышц и правильную осанку, чтобы проекция была за счёт мышц, а не лордоза.»
Как определить
- Сильная проекция назад — ягодицы заметно выступают
- Резкий переход от поясницы к ягодицам
- Профиль «полочка» — можно визуально поставить стакан
- Объём расположен высоко
- Выраженный изгиб поясницы (лордоз)
Узнайте свой результат
Загрузите фото — ИИ за 10 секунд даст персональные рекомендации.
Перейти к сервису